Recommander Imprimer

Ischios-jambiers machine

Favoris Ajouter aux favoris Votes
(0 votes)
Niveau : Tous niveaux Série(s) : 3à5 Répétitions : 8à12
  • Cet exercice renforce les ischios-jambiers.
    Attention à ne pas cambrer le dos lors de son exécution, garder les abdos contractés et votre bassin en rétroversion.
  • Allongé sur le ventre sur la machine à ischios, chevilles calées en dessous les rouleaux
  • Abdos bien gainés, mains en appui, fléchir les jambes en expirant
  • Revenir en position de départ en inspirant

GooFiiT évolue et s'améliore
grâce à votre soutien !


Recommander GooFiiT !

 

lien pour partager le site par mail

Faire un don ?


Vous pouvez aussi nous aider financièrement. Tous vos dons serviront au maintien et au développement du site.




Ou acheter un t-shirt ?

13428298-19696543

Nous retrouver sur...

lien vers la page profil de GooFiiT sur facebook lien vers la page profil de GooFiiT sur facebook
lien vers la page profil de GooFiiT sur Twitterlien vers la chaîne GooFiiT sur YouTube

Partenaires

logo Just Pink

Your are currently browsing this site with Internet Explorer 6 (IE6).

Your current web browser must be updated to version 7 of Internet Explorer (IE7) to take advantage of all of template's capabilities.

Why should I upgrade to Internet Explorer 7? Microsoft has redesigned Internet Explorer from the ground up, with better security, new capabilities, and a whole new interface. Many changes resulted from the feedback of millions of users who tested prerelease versions of the new browser. The most compelling reason to upgrade is the improved security. The Internet of today is not the Internet of five years ago. There are dangers that simply didn't exist back in 2001, when Internet Explorer 6 was released to the world. Internet Explorer 7 makes surfing the web fundamentally safer by offering greater protection against viruses, spyware, and other online risks.

Get free downloads for Internet Explorer 7, including recommended updates as they become available. To download Internet Explorer 7 in the language of your choice, please visit the Internet Explorer 7 worldwide page.